Что делать если боишься войны. Как побороть страх обычной и ядерной войны, а также службы в армии? Смогли бы и без шпионов

Вопрос психологу:

Здравствуйте. Меня зовут Марина, мне 27 лет. Замужем, детей планируем уже 2 года, пока не получается.

Проблема в том, что моя голова забита плохими мыслями, касающиеся нашего будущего. Я постоянно боюсь начала войны, боюсь террактов, боюсь конца света. Очень много людей погибает последнее время, во многих странах идут бомбежки, войны, терракты. Мне очень стыдно за себя, поскольку понимаю, что глупо об этом думать, что если уж суждено, то ситуации не миновать.... Но продолжаю об этом думать и загонять себя в угол. Сейчас боюсь даже просто зайти в поисковые браузеры, прочитать случайно плохих новостей. Муж как может меня успокаивает, но мне не помогает. Ситуацию усугубляет ещё тот факт, что не могу забеременеть, постоянно под наблюдением врача, уже начала думать, что может быть Бог не хочет, чтобы я забеременела из-за того, что скоро что-то случится плохое. Помогите мне пожалуйста, я хочу спокойно жить, радоваться и наслаждаться. Мне надоело всего бояться, не спать по ночам от мыслей.... Ещё меня пугает то, что сейчас очень часто упоминают про конец света, что эти беды это предвестники его. Как дать себе понять, что все это глупо? И как забыть про все плохое? С этим жить очень тяжело. Порой иногда даже доходит до того, что я перед сном готовлю паспорта на всякий случай. Уже страшно, что могу начать готовить одежду в сумку и аптечку. Я уже сама себя боюсь. Боюсь потерять близких. Тем более после событий на Украине, так близко для нашей страны. Ведь наш президент тоже не вечен, вся политика может поменяться, люди сейчас все очень злые, вдруг не получится избавиться от терроризма? Вдруг вражда между Россией и США усилится? А вдруг начнётся третья мировая война? У меня всегда эти мысли с собой. Мы живём в городе, где есть очень много опасного производства, и в прошлом году уже были попытки атаки самодельными ракетами. Как после этого ещё успокоиться? Если уже это так близко... Я могу потратить весь день на прослушку радио и новостей, всегда жду плохих новостей. Очень хочется начать утро с хороших новостей, очень хочется жить в спокойствии, думать только о хорошем. Но не получается.

На вопрос отвечает психолог.

Здравствуйте Марина!

Вы совершенно правы насчёт негативной информации, которая льётся из многих средств массовой информации. В тоже самое время «конец света» ожидают уже 1000 лет, вот как прочитали библию, так и ожидают. В смутные времена страхи усиливаются. Чтобы жить спокойнее, надо жить так, будто завтра она может закончиться. Если есть желания и мечты, надо их осуществлять, хотите малыша, значит надо поехать с мужем в красивое место, обязательно к морю, не смотреть новости и наслаждаться только природой. Это поможет осознать, как огромна планета, какой прекрасной её увидит Ваш будущий ребёнок. Весь мир это не только ужасы, которые показывают в огромной концентрации в инете и новостях. Так как Ваш страх и беспокойство за себя и близких, это скорее страх жить, то надо смотреть каналы о природе, исторические и документальные, психологические фильмы, чтобы расширить своё представление о том, как формируются фобии в социуме, для чего это надо политикам и финансистам, что всё проходит и человечество продолжает жить. Начните делать то, чем больше всего любили заниматься в детстве: запишитесь на курсы живописи, танцев и т.д. Только в творчестве человек может отдавать другим своё уникальное видение мира, делитесь своими успехами с близкими и друзьями. Ваше внутреннее напряжение уйдёт и Вы обязательно сможете с мужем зачать малыша! Так же отслеживайте свои мысли, как только они появляются надо остановиться(в буквальном смысле) и переключить своё внимание на что-то другое(особенно легко это делать, когда есть какие-то творческие задумки).Ещё попробуйте делать такое упражнение:

Ответьте на вопросы (запишите):

Что случится, если эта негативная мысль верна?

Что не случится, если эта негативная мысль верна?

Что случится, если эта негативная мысль не верна?

Хотите за пару дней избавиться от текущего и возможно мучающего вас страха? Тогда перейдите сюда и начните удалять свой страх по моей авторской методике, работа над которой ведется с 2012 года.

Боязнь войны и других ситуаций связанных с ней может проявляться в большинстве случаев у гражданских людей. У которых отсутствует информация по тем действиям, которые необходимо делать в случае возникновения войны.

Также хочу здесь отметить, что обычный человек всю жизнь проживший на одном месте, в одном городе, психически привязан к данному родному месту и даже в случае начала боевых действий, может все равно оставаться там. У меня был такой случай когда я заказывал написание статей девушке из Украины из Донецкой области. Так вот она продолжала выполнять мой заказ даже тогда, когда отключали свет на время бомбежек. Случайно узнав об этом, я как человек находящийся со стороны, отдал все деньги запланированные на статьи ей, и в сказал чтобы она снимала их и срочно уезжала из Донецка. Она просидела день в размышлениях и в итоге последовала моему совету.

Если же человек военный, он так или иначе знает что делать в такой экстремальной ситуации. У него есть как минимум несколько знакомых и понимание основных принципов взаимодействия войск, а также возможно умение просчитывать ситуацию с различных сторон.

Как называется страх войны – нуклеомитуфобия.

У детей данный страх (или фобия) может появиться после различных ситуаций. Это может быть гибель родных, близких на войне, страдания, голод, а также различные зверства противника, в том случае если ребенок был у них как заложник. А это возможно часто происходит в случае с терроризмом, когда бандиты похищают ребенка, и далее звонят родителям и требуют выкуп.

Ядерной войны

От страхов, описанных в данной статье, избавит моя авторская методика, которая совершенствуется с 2012 года.

Основное проявление страха может возникать из трех причин.

Во-первых такой страх может появиться у взрослого человека, заставшего 20 век во всей своей красе. Когда между СССР и США была холодная война и как итог, постоянная гонка вооружений. Тогда каждая сторона усиленно производила ядерное оружие и разрабатывала планы уничтожения друг друга. Именно тогда пришелся пик на массовое строительство бункеров, от государственных до частных, и именно тогда у людей мог начать проявляться такой страх, потому что все видели последствия двух атомных бомб сброшенных США на Хиросиму и Нагасаки.

Во-вторых источником появления данного вида страхов могут быть различные фильмы и книги авторов фантастов, которые для того чтобы сделать свое произведение максимально интересным, зачастую возможно перебарщивают, а впечатлительные люди принимают все это близко к сердцу, и мы получаем, то что имеем.

В-третьих это могут быть физические последствия болезней у ребенка, которые передались по наследству от родителей, которые участвовали в ликвидации аварии Чернобыльской АЭС. Либо от гибели близких людей, родственников на данной станции от радиоактивного поражения.

Но а что касается потенциальной третьей мировой войны, то здесь вам нужно знать, что если она начнется, то погибнут все. И никакие бункера не спасут, так как противник будет бить по ним спец боеприпасами высокой мощности, и будет бить гарантированно в несколько волн.

Да конечно часть людей теоретически может спастись в метро, но это только продлит агонию, потому что выходить наверх все равно придется хотя бы на поиски элементарной пищи, а это повлечет за собой неминуемое проникновение радиации, которая в это время будет находится в воздухе во взвешенном состоянии, и как следствие - мучительную гибель людей. Поэтому здесь вам нужно просто научится думать позитивно и страх со временем пройдет.

Идти в армию.

Данный страх зачастую проявляется в том случае, когда человек рисует в своем воображении ситуации, когда его будут избивать «деды», когда придется за них стирать носки, а также все те другие ужасы, которые он почерпнул из рассказов уже служащих знакомых, из фильмов, газет, интернета.

Данный страх также могут усилить различные трагедии, особенно освещенные в новостях, в которых жертва в результате дедовщины получает тяжелые травмы, а то и вовсе погибает. Поэтому конечно, кому охота подвергать свою жизнь опасности.

Но так было раньше, особенно в СССР.

В настоящее время армия с этой болезнью борется и побеждает. Так например в России армия уже стала престижной, и если раньше люди давали взятки чтобы избежать армии, то теперь дают взятки чтобы в ней служить.

Поэтому если вы боитесь идти служить в армию, знайте что данный страх можно побороть за 10-15 дней, и даже тогда когда вас заберут на службу, с моей методикой можно продолжать и дальше заниматься.

После армии.

Пройдите мой специальный тренинг «Как избавиться от всех страхов и фобий без страданий» и вы за короткое время удалите свой страх и все прошлые и будущие боязни.

Как правило наш человек привыкает к любым условиям. И даже к самым на первый взгляд мало комфортным. Так если он долго служит в армии, то те различные военные занятия, казавшиеся дикими сначала, потом становятся обычной рутиной, человек привыкает к этой обстановке.

Особенно когда на гражданке он был никем, а под конец срока службы становиться «дедом», и даже офицеры его начинают уважать. Тогда в этом случае может развиться страх того, что делать после армии. То есть все как бы меняется местами. Уже гражданка может стать какой-то чужой и страшной и непонятно что в ней делать.

И здесь психология такая, что в первое время после «дембеля», человек растерян. Для него все это кажется чужеродным. Это уже потом он снова привыкает к гражданской жизни и живет дальше, и уже служба в армии для него кажется чужой. Воспоминания о которой могут проявлять себя во снах, либо при встрече знакомых по службе.

Лечение боязни.

Если вы хотите узнать ответ на вопрос: как побороть (победить) страх то читайте дальше.

Лечение всех этих видов боязни только одно. Нужно перестать смотреть новости, различные программы, читать книги связанные с предметом боязни и таким образом прекратить подпитывать негативной информацией данный страх. Так например если вы боитесь войны, боевых действий – прекратите смотреть новости и фильмы боевики.

В качестве второго шага, вам нужно начать загружать в ваш мозг информацию о других темах. Так например если вы раньше смотрели фильмы боевики, в которых люди стреляют друг в друга, то теперь переключитесь на комедии, смотря которые вы начнете больше смеяться, и я вас уверяю – заметите как ваши страхи станут уменьшаться у вас на глазах, а со временем и вовсе могут удалиться из вашей жизни.

Всё чаще мировые СМИ, эксперты, историки, аналитики и политики поднимают темы возможной мировой войны, в которой будут участвовать США, Россия и Китай. Есть мнение, будто что война между великими державами с применением обычных вооружений неизбежна. И бояться её особо не следует. Мало того, есть и плюсы: война ускоряет прогресс. Ещё кое-кто уверен, что бояться не стоит даже ядерной войны.

Рик Серл (Rick Searle), адъюнкт-профессор политологии и для Delaware Valley College, писатель, аналитик и стипендиат Института этики и новых технологий (IEET), задался вопросом: «Что делает войну между США и Китаем или Россией неизбежной?» Ответ учёный попытался дать в статье на сайте .

Учёный напоминает, что существует опасная и не новая идея, о которой говорят и сегодня: мол, обычная война между великими державами неизбежна, и она представляет гораздо меньшую угрозу для существования человечества, чем кто-то думает. Мало того, она даже необходима для прогресса человечества.

Появление подобного аргумента в пользу войны пришло на смену предшествовавшим утверждениям о устаревании концепции войны, ведь история характеризуется тенденциями, направленными к процветанию и миру. Однако точно так же говорили и в XIX веке. Было немало тех, кто утверждал, что война становится ненужной, поскольку мирная глобальная торговля позволяет делать прибыли там, где раньше требовалась война. Оппоненты этих «мирных» идеологов в свою очередь заявляли, что война была основным вектором человеческого прогресса и что без неё люди бы деградировали.

Аргумент с явно расистским подтекстом, не так ли? Именно из-за расизма подобные утверждения о деградации человечества без войны в кругах интеллектуалов обсуждать не принято. Зато вместо этого войну связали с технологическим развитием: якобы без войны в целом и великой войны за власть в частности люди обречены на технологический тупик. Об этом писал, к примеру, Иэн Моррис (Ian Morris) в книге «War What is it Good For?»

Сторонники такого технологического «прогресса» почему-то не учитывают одну простую вещь: конфликт между великими державами может привести к трагической перспективе обмена ядерными ударами. Быть может, война и подгоняет прогресс, но уж лучше двигаться с черепашьей скоростью вперёд, нежели вернуться в каменный век через подобные конфликты.

Тем не менее, кое-кто приводит и такой аргумент, согласно которому ядерная война не уничтожит полностью цивилизацию землян. Но вряд ли в эту мысль уверуют широкие массы. Другое дело - распространение идеи о том, что великие державы могли бы столкнуться друг с другом и всё же каким-то чудом избежать применения всей мощи своих обычных и ядерных сил даже при условии чудовищных потерь.

Об этом пишут, например, Питер У. Сингер и Огаст Коул в книге «Ghost Fleet: A novel of the Third World War» (Peter W. Singer and August Cole’s recent novel Ghost Fleet: A novel of the Third World War), в которой излагается выдуманная история о Третьей мировой войне с применением исключительно традиционных вооружений. Война ведётся в основном на море и идёт между США, Китаем и Россией.

Книга эта оказалась объектом многих исследований. Возможно, она и вправду неплохо показывает, как будет выглядеть война в ближайшие десять-пятнадцать лет. Если только её авторы правы, в войнах будущего беспилотные аппараты станут действовать под землёй, на земле, в воздухе и на море - короче говоря, всюду. Военные действия будут вестись с помощью искусственного интеллекта.

Кибератаки в будущем станут натуральным театром военных действий. Да и космическое пространство тоже.

В Третьей мировой будут применяться достижения в области неврологии и биоэлектроники, по крайней мере там, где потребуется проводить «расширенные и брутальные» допросы.

Война начнётся с китайского или российского нападения на американские спутники, и эта атака «эффективно ослепит» американских военных. Некоторое американское оборудование уязвимо, поскольку элементы его устройств изготовлены на китайских заводах.

Что касается войны на море, то тут в книге всё «стандартно»: внезапное нападение китайцев и русских на силы США в Тихом океане. Большая часть американского флота уничтожена, Гавайи захвачены.

Проблема авторов в том, что они не отдают себе кое в чём отчёта. Разве люди в состоянии контролировать такие конфликты? Не думая об этом, авторы не напоминают, что нужно сделать всё возможное, чтобы конфликтов избежать. В книге нарисован конфликт, закупоренный в водах Тихого океана. Не учитывается ни возможность обмена ядерными ударами, ни стратегические бомбардировки. Но разве такое может быть в реальности? Рик Серл в этом сильно сомневается.

Уникальность исторических работ Геродота в том, что в то время впервые один народ попытался на самом деле понять своих врагов. «Греки, насколько мне известно, здесь были первыми и единственными», - отмечает аналитик.

В книге же «Ghost Fleet» китайцы сведены до уровня каких-то картонных злодеев, с которыми должен бороться некто вроде Д. Бонда. Американский контроль за Тихим океаном полностью оправдывается, «герои» Вашингтона объявляются образцами добродетели.

Слабость таких книжных «пророчеств» в том, что их авторам недоступно подлинное воображение. Мотивы, предпосылки, а также «глубокие исторические обиды», которые, вероятно, привели бы китайцев или русских к любому такому конфликту, в книге даже не обрисовываются.

И вот здесь-то Рик Серл и видит основную проблему - «недостаток понимания».

Именно это недопонимание делает большие войны человечества если не неизбежными, то уж, во всяком случае, более вероятными.

Многие иностранные эксперты, добавим от себя, нынче намекают, что ведущие державы прямо сейчас идут к войне. Однако избежать её всё же можно.

Недавно один эксперт рассмотрел путь обхода военной ситуации применительно к КНР и США.

На пути сосуществования двух государств - Китая и США - на международной арене лежит множество «ловушек Фукидида», считает сотрудник Центра Фукидида при Свободном университете Берлина и Американской школы классических исследований в Афинах, политолог С.Н. Йаффе. Своим мнением он поделился с журналом «The National Interest» (источник перевода - сайт .

«Ловушка», о которой идёт речь в статье, описана Фукидидом в «Истории Пелопоннесской войны». Две стороны конфликта, Делосский союз (Афины) и Пелопонесский союз (Спарта), оказались заложниками неизбежной войны, вызванной страхом Спарты перед ростом могущества Афин. В наше время теоретики используют понятие «ловушки» для описания взаимоотношений между США («управляющей державой») и КНР («восходящей державой»), отмечает РИА « ».

Попадание в «ловушку Фукидида» для США и КНР не означает, что война неотвратима, зато означает, что напряжение в китайско-американских отношениях будет накаляться ввиду появления привлекательных и опасных трактовок «национального интереса».

«Пелопонесская война стала неизбежной (или, другими словами, необходимой), когда Афины и Спарта уже не видели ей альтернативы», - указывает Йаффе. По его мнению, США и Китай должны стараться избежать именно такого сценария в условиях особой взаимосвязанности путей их развития.

По мнению учёного, мистер Обама и товарищ Си могут попасть в «ловушку Фукидида» в том случае, когда откажутся признать глубокие противоречия, которых не удастся избежать (а это не удаётся уже сейчас) в связи с изменением равновесия в отношениях двух государств.

То же самое, добавим от себя, может быть характерно и для испортившихся отношений США и РФ. Если Вашингтон откажется признавать изменившуюся геополитическую ситуацию и по-прежнему будет обзывать Россию «региональной державой», то людям из Белого дома, Госдепа и Пентагона, а также из НАТО, где первую скрипку играет Вашингтон, не удастся избежать «ловушки Фукидида». Россия тоже попадёт в неё, если будет иметь в виду «глубокие исторические обиды», а не настаивать на дипломатии.

О, «ловушка» бы исчезла, попытайся Белый дом по образцу уже не Фукидида, а Геродота «понять своих врагов»! Но американские стратеги привыкли планировать не понимание, а отрицание всего того, что не вписывается в их гегемонистскую доктрину. К тому же понять противника - это слишком сложно и чревато уступками; другое дело - убить и сделаться победителем, подтвердив тем самым статус «великой державы».

Вот почему профессор Серл пишет, что недопонимание делает большие войны будущего более вероятными.

Утром 10 июля, когда на информационных лентах появились сообщения о том, что Национальная администрация по ядерной безопасности (НАЯБ) и ВВС США провели успешное испытание новой ядерной бомбы B61-12, 35-летнюю Екатерину Славину охватил панический ужас. Женщина снова начала перечитывать инструкцию по выживанию при ядерном взрыве, найденную в интернете. Из памятки следовало, что выжить все-таки можно, если укрыться в подвале дома и запастись одеждой и едой.

Боязнь ядерной войны у Екатерины началась год назад, когда в Донбассе вспыхнул вооруженный конфликт.

«Вначале я просто боялась, что война перекинется на Россию, а потом однажды коллега на работе завел разговор о геополитике и третьей мировой войне, в которой обязательно будет использоваться ядерное оружие, — рассказывает Екатерина. — Я полезла в интернет почитать про атомную войну и ужаснулась. Время подлета ракет составляет от 7 до 12 минут».

Екатерина не одинока. В январе этого года опубликовал социологическое исследование, посвященное страхам россиян. Согласно этому опросу

число россиян, которым внушает страх возможное начало ядерной войны, по сравнению с 2013 годом увеличилось более чем в два раза: с 8 до 17%.

При этом, по данным Центра исследования массового электронного сознания (ЦИМЭС), проводившего опрос в марте этого года, четверть россиян вполне допускает применение ядерного оружия Россией в случае вторжения иностранных войск в Крым. Как отмечается в исследовании, наиболее миролюбивыми среди россиян оказались люди в возрасте от 45 до 54 лет. Среди них процент респондентов, не допускающих применения ядерного оружия при любом положении дел, составил 43%.

По словам директора Центра новой социологии и изучения практической политики «Феникс» Александра Тарасова, молодежь просто не осознает последствий ядерной войны.

«Старшее поколение в школе на уроках начальной военной подготовки проходило, что такое ядерная война и каковы могут быть ее последствия, — говорит Тарасов. — Эти люди представляют масштабы поражения, в том числе и лучевого, от которого спастись нельзя. Они знают, что такое ядерная зима, и все были ею запуганы.

Эксперт подчеркивает, что в США несколько месяцев назад были опубликованы подобные социологические исследования, и они также показали, что люди, выросшие во времена «холодной войны», более осведомлены о последствиях ядерного конфликта.

У молодежи такого нет, добавляет Тарасов:

«Вроде все слышали, что взрывали ядерные бомбы в Японии, но ведь человечество живо, цивилизация жива, а значит, все не так страшно».

Екатерина Славина людей, которые не боятся угрозы ядерной войны, не понимает. «Мне даже не за себя страшно, а за своих близких и родителей», — говорит Екатерина. В прошлом году она даже стала специально выяснять, где находятся ближайшие бомбоубежища от ее работы и дома. «У нас есть подвал под офисным зданием, там вообще-то парковка для машин, но от первого удара можно укрыться, — рассказывает Екатерина. — А вот из дома придется бежать до метро».

Своих родителей Славина тоже натаскивает на защиту от возможной ядерной угрозы. В прошлом году осенью Москвы устраивало учения по гражданской обороне, и Екатерина заставила своих родных принять в них участие.

Вот только муж Славиной, Анатолий, тренироваться отказывается.

Когда Екатерина начала убеждать его на «всякий случай» запастись тушенкой и гречкой, он отвел ее к психологу.

Психолог провел с ней несколько бесед, прописал успокоительные и посоветовал отказаться от просмотра новостей. Впрочем, по словам Славиной, страх перед началом ядерной войны периодически к ней возвращается.

В ГБУ «Московская служба психологической помощи населению» говорят, что в последний год тревога из-за вероятности войны у москвичей стала неким фоном, на котором бурно расцветают другие фобии и психологические проблемы.

«Как правило, к нам обращаются люди со своими личными проблемами и семейными неурядицами, — рассказывает специалист центра, — Основные фобии — это страх потерять работу, тревога за будущее детей. На боязнь войны никто напрямую не жалуется. Но при этом надо отметить, что

тревога из-за войны на Украине проходит рефреном почти у всех людей, которые к нам приходят.

Это не главная проблема — это фон, но он сказывается на психологическом здоровье».

При этом тревожности все возрасты и даже роды деятельности покорны, резюмируют психологи. «Будучи журналистом, я постоянно нахожусь в информационном поле, поэтому, казалось бы, панике в связи с происходящими в мире событиями не подвержена — все-таки привыкаешь, что каждый день что-то случается, — рассказывает москвичка Ольга. — Особенно в наше время и особенно в нашей стране. Но я никогда не забуду вечер, когда упал «Боинг». Мир в момент перевернулся, еще эти кадры с места крушения...

В ту ночь мне впервые не спалось, казалось, что ядерная война может начаться уже завтра, что это была последняя капля. Мы всерьез обсуждали, что тогда делать, стоит ли уезжать далеко в деревню и как тогда жить».

В то время как горожане тренируются бегать до ближайшей станции метро с секундомером и присматривают себе укромный домик в деревне, самые состоятельные предпочитают обеспечивать себе безопасность «под ключ».

Директор компании «Спецгеопроект» рассказывает, что к ним постоянно обращаются состоятельные клиенты, живущие в элитных подмосковных поселках, с просьбами построить и спроектировать частное убежище — железобетонный бункер.

«Наша компания с 2003 года занимается проектированием, строительством и обслуживанием гражданских сооружений типа «А» — убежищ гражданской обороны, — рассказывает Андреев. — Но основной спрос на частные убежища начался в 2012 году».

Среди заказчиков есть и крупные бизнесмены, и политики.

По словам Андреева, бункеры, которые строит фирма, являются объектами двойного назначения.

«Некоторые клиенты в них проводят деловые переговоры, потому что прослушать невозможно, другие устраивают там галереи, — рассказывает предприниматель. — Но в случае стихийного бедствия или войны этот объект может стать надежным убежищем».

По словам Андреева, в убежище можно спокойно прожить больше месяца. Причем оснащены все бункеры автономной воздушной вентиляцией. А также всеми специальными датчиками контроля, в том числе и радиационного.

Между тем столичная инфраструктура все менее приспособлена к «атомному сценарию». Многие убежища сейчас используются под склады и парковки. Кроме того,